Эффективный персонал - растущий бизнес 19 лет успешной работы |
|
|
Архив внутренней доски объявлений, часть 6 (15) Для получения доступа к закрытому тестированию форума можно обратиться по электронному адресу, указанному ниже. Приятного вам чтения! P.S.: с любыми пожеланиями, предложениями, отзывами можно обращаться в e-mail admeister@mail.ru. Грустное, для девочек, про еду Как же я устала, вы бы знали. Я не про работу (которой много и в которой есть ряд сложностей), не про Светку с ее в очередной раз хлюпающим носом и капризами, не про бытовуху... Про свое чертово похудание. ТТХ: рост 164, вес 63 (сейчас). В прошлом году ценой если не неимоверных, то очень ощутимых усилий мне удалось похудеть с 68 до 62. В принципе, я выгляжу вполне прилично, главная проблема - диспропорция фигуры, живот. Ноги-руки-попа худые, но пузо. И вот, с целью убирания этого самого пуза я и стараюсь. И я устала. Прежде всего от диеты. "Не есть после шести" - а вы реально знаете, что такое это самое "не есть"? Предположим, у меня был легкий день и удалось поесть часа в четыре-пять (утром в районе 8-9 - завтрак, 12-13 - обед, 16-17 - полдник). И все, дальше нельзя, ну или можно салатик там. Не знаю, может, это я таким образом устроена, но в промежуток от 20 до 23 (сон) страдаю от голода страшно. К тому же приходится своих ужином кормить - запахи... А если я забегалась и в четыре еды не было? В целом правы те психологи, которые утверждают, что за 21 день формируется привычка. К здоровому питанию (ноль сладкого и мучного, минимум жирного, ноль майонеза и т.п.) я привыкла давно. Но то ли погода виновата, то ли еще что, но есть сейчас хочется практически все время, причем больше, чем раньше, и потянуло на сладкое. А это вообще смерть, в одной конфете калорий, как в половине обеда. Сил нет и спать хочется, еле таскаюсь, поэтому меньше хожу пешком (раньше километров по 5 каждый день было). Меньше нагрузок - здравствуй, жо... пузо. В общем, уже +1 кг и, судя по всему, будет дальше. Надо или уменьшать калории, или увеличивать нагрузки, на что сил нет. На колу мочало, начинай сначала. Вот и говорю - устала я. Схожу-ка на консультацию насчет липосакции. памятка не забыть кинуть денег http://community.livejournal.com/shkola_urodov/596221.html жопа блять (((( блять блять блять блять ну что за полоса такая? У меня с ногам ща писдец, так и у отца серьезные проблемы. Черт, жопа полная((((((((( бггг %))))) Чернобыль Power это новейший, высочайшего качества микс появившийся на прилавках нашего магазина. Чернобыль собрал в себе все преимущества подобных миксов, его сила, привышает силу действия такого микса как Afghan Incense Hemp Flavor. Ароматический микс Чернобыль Power имеет на вид пластелиновую массу, которая в отличии от других подобных миксов не крошется со временем, а остаётся такой же легко плющищейся массой. Чернобыль Power это непревзайденное качество и сила продукта, попробывав его один раз, вы не будете сомневаться, что взять в следущий. Консистенция и вкус продукта не совсем напоминает известный " гарик " - ну и что ? - что-то новенькое, только сильнее в 2 раза. Пара-Тройка точек изменят взгляд на мир быстрее загрузки ОС - не удивляйтесь и не переживайте - сегодня вы знакомитесь с Чернобылем Power, который точно не хочет чтобы вы скучали и недопустит недоразумений. Медленно подкравшаяся пелена событий сначала очищает вас от всех переживаний и невроз витающих глубоко в голове, проявившаяся ощущением лёгкости -› улыбка -› ещё адын улыбка) .., здраствуй глянец, ну и вся симптомика, достаточно качественная, высокой продолжительности без параноидальных идей. Стоит отметить хороший полёт мысли ,что дарит простор как для самого себя, так и компании в качестве хороших идей и предложений, ну и конечно забавных шуток, которые в обычном восприятии придумать просто невозможно - чернобыль сам выберет что вам ближе. или во спайс чернобыль ВОЛЧОК (2009, Россия) -- хорошее кино :: хорошая картина :: драма :: россия :: 2009 это не сказка, не детский фильм, как может показаться по постеру это достаточно серьезная драма еле дождался, пока фильм появится на торентах в кинокомпании "коктебель" сделали его вслед за "Коктебель", "Простые вещи", "Свободное плавание", "Сказка про темноту", "Сумасшедшая помощь" [ скачать на торрентах ] и предупреждение, это в отношении каждого фильма, до просмотра не читайте ни аннотаций, ни рецензий, ни комментариев 6 стадий переживаний ухода близкого Какого бы характера ни было горе, потеря – они переживаются по одной схеме: вначале шок, оцепенение, затем – злость и агрессия, следующая стадия – отрицание, затем – стадия острого горя, затем – принятие, и, наконец, завершающая стадия – выздоровление. День 4-й 26 ноября День 4-й 26 ноября четверг 62,0 кг (без изменений) А сегодня с утра: 61,4 кг. (-600 г.) ура! Из еды: эспрессо со сливками салат цезарь обычный (но выкинула оттуда помидоры и яйца) спагетти примавера с сыром чашка клубники с сахаром (5 г.) чашка киви с сахаром (5 г.) чай всякий разный много В обед добанула витаминку-глутамевитку - во, меня вштырило-то! жаждой движения и деятельности! Из физ.нагрузок: спускалась в метро... этого достаточно ----- Но Амантэ этого не показалось достаточным)) Бессовестно склонил меня к сексу на кухонном столе)) А как было отказаться? - он уж всё подготовил-устроил: и стол освободил, отодвинул в центр кухни, и одеяло с кровати притащил, накрыл, и свой красивый большой член поднял "пользуйся, дорогая, твой! только твой!" Но как-то не очень получилось(( Стол не слишком крепкий оказался, одеяло скользило, меня откатывало от движений Амантэ. И я очень боялась стукнуться макушкой об стол в удовольствии, как в прошлый раз... Ну, попробовали так-сяк, потом стоя... И вернулись-таки в постель... ----- Присоединяю витамины. Надеюсь, на пользу. Ну как минимум - для самоуспокоения))) Луше всех - ГЛУТАМЕВИТ. 2 раза в день по 1 таб. во время или после еды. Нераспиаренные. Это плюс. Состав - то, что надо! И при диете, и при физ.нагрузках. Кстати, не так то просто найти в москоу. Это ещё один плюс в их пользу. Из моей философии охудевания: Про витамины. Доказана/не доказана польза от витаминов в таблетках, но при охудевании всё-таки стОит их попринимать. Если польза есть - отлично. Если нет, то - как минимум для самоуспокоения)) Вот только не надо никаких распиаренных, дорогущих и БАДов!! Во-первых, в них всё тот же самый состав. А чаще всего - даже и хуже. Во-вторых, цена непомерно завышена ввиду модности и разрекламированности и отсутствия совести у производителя. В-третьих - самое главное - именно ввиду этой модности и немалой цены такие препараты подделывают чаще всего! Так что даже если сам препарат дейст-но хорош и соответствует заявленным результатам, но совершенно нет никакой гарантии, что удасться купить оригинал, а не подделку! Есть очень хорошие отечественные и недорогие витамины. Проверенные временем. Их никто не пиарит, потому цена у них адекватная. А состав - отличный. И подделывать их - смысла никакого нет). Те, кто в этой теме не первый год, знают хорошие витаминчики и молча покупают)) И кстати, их далеко не в каждой аптеке можно найти!! А это, считаю, дополнительно говорит в их пользу. Итак, перелопатив фарм.рынок и все хим./диет./фарм. мировые познания и рекомендации врачей, решено, что самые лучшие витамины: "ГЛУТАМЕВИТ". Ещё аналогичные ему: "Фэровит", ещё неплохо - простые "Декамевит" и "Тетравит". Когда к охудеванию присоединяться физ.нагрузки, нужно добавить "Витамин Е". А при усиленных нагрузках: Витамины группы В+карнитин. Витамины группы В - это энергия, карнитин - повышает эффективность физ.нагрузок, даёт бОльшую выносливость, ускоряет преобразование жиров в энергию. P.S. А вобще знатно меня вчера витаминами вштырило! я куею. супер вобще) |
|
|
© 1996-2010, СОЭКОН. |